自分にマッチした楽体の選び方! [楽体の選び方]
TVでも度々紹介されるエクササイスグッズの楽体『ラクダ』ですが
自分の合った長さやゴムの強さが選べるんです。
楽体『ラクダ』には大きく分けて3種類あり
オリジナルモデルとソフトタイプには色違い2色があります。
その違いを紹介したいと思います。
■オリジナルタイプ
強度100 長さ70cm カラー2色
男性の方
よく運動されている方
スポーツの準備運動 ゴルフなど
引き締め重視 ダイエット、シェイプアップ
■ソフトタイプ
強度70 長さ70cm カラー2色
女性の方
日ごろ運動をしない方
ストレッチ
姿勢矯正 肩こり、腰通など
■こらくだ
強度50 長さ70cm カラー1色
リハビリ用
子供や高齢者
どこが違うの?
長さとゴムの強さ『強度』が違います。
強度の強いものは程体力が必要なります。
強度が弱いものから初められたほうが
無理なく実践できるんではないでしょうか。
買い足すことでオリジナル以上の強度にもできます。
はじめにソフトを実践
次にオリジナルを実践
ソフト+オリジナル2本を同時に持って実践
使い方のバリエーションも増えて
オリジナルのエクササイズが出来ますね。
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